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- Lave as mãos com mais frequência, antes de comer ou preparar alimentos.
- Limpe bem os utensílios domésticos e o local de preparo, lave bem os alimentos, esfregue frutas e legumes com esponja para remover sujeiras.
- Compre os alimentos e coloque no refrigerador imediatamente. Descongele na geladeira. Comece 24 horas antes.
- Recheios de carne devem sempre ser previamente cozidos.
- Respeite o tempo de cozimento, não coma carnes mal passadas, somente ao ponto.
- Mantenha saladas e maionese na geladeira. Após servir, volte à geladeira.
- Não leve carcaças à geladeira. Desosse tudo e guarde imediatamente.
- Abuso de álcool
- Não beba e dirija. Você se torna um risco para sua família e pessoas nas ruas.
- Não beba e pratique esportes, ou atividades perigosas como subir em telhados, árvores, escadas, etc. Se você esta sentindo tristeza com as festas.
- Evite o consumo excessivo de álcool.
- Inclua atividade física na sua rotina.
- Esqueça os problemas! Divida sua tristeza com pessoas de confiança ou profissionais da saúde. Mude suas expectativas. Tenha uma atitude positiva.
- Relembre com carinho e alegria de pessoas que se foram.
- Orar e/ou meditar faz bem à saúde.
